Szkodliwy cukier
Szkodliwy cukier ❌
Dzisiaj kilka słów o uzależniającym cukrze, który szkodzi nie tylko osobom z nadwagą ale również tym, którzy nie chorowali do tej pory na choroby cywilizacyjne. Słodki smak cukru sprawia, że uwielbiamy wszystko, co zawiera tą szkodliwą, białą substancję i chcemy jeść tego jak najwięcej i jak najczęściej.
❌ Cukier przede wszystkim nie zawiera żadnych substancji odżywczych, jest za to bardzo kaloryczny - 100g białego cukru to, aż 400kcal.
Skutki nadmiernego spożywania cukru to m.in.:
- nadwaga, otyłość;
- próchnica zębów;
- choroby przewlekłe;
- zaburzenie flory bakteryjnej w jelitach,
- podniesienie poziomu trójglicerydów.
❌ Nie zdajemy sobie sprawy, że cukier może być w produktach takich jak chleb, płatki śniadaniowe, tzw.batony fitness, gotowe dania, przetwory i dżemy, soki oraz napoje itd. Tego typu produkty w codziennej diecie mogą sprawić, że dziennie zjadamy nawet ponad 6 łyżeczek cukru! Nie mówiąc już o osobach, które dodatkowo słodzą herbatę czy kawę. Tak jak wspomniałam wyżej, nadmierne ilości cukru powodują zaburzenie równowagi tych dobrych bakterii w naszych jelitach - a co za tym idzie? Gdy źle funkcjonują nasze jelita, źle funkcjonuje nasz cały organizm. Reasumując cukier dodatkowo powoduje ospałość, złe funkcjonowanie naszej gospodarki hormonalnej i może nawet prowadzić do depresji, więc po prostu nie spowalniajmy naszego metabolizmu przez nadmierne spożywanie cukru!
❌ Oczywiście - węglowodany są głównym paliwem dla funkcjonowania naszego organizmu, jednakże wtedy, gdy będziemy czerpać je ze świeżych warzyw, owoców i zdrowych produktów pełnoziarnistych. Gdy mamy ochotę na coś słodkiego wybierajmy słodycze ze "zdrowej półki", zróbmy coś słodkiego samemu lub wybierzmy gorzką czekoladę, która ponad zawiera ponad 70% kakao.
Poniżej kilka przepisów dla smakoszy słodyczy 😋🍒🍰🍪🍩 - przyrządź je prosto, szybko i zdrowo w domu:
🔜 kruche ciastka
🔜 ciasto daktylowe
🔜 ciasteczka jaglane
🔜 czekoladowe muffiny
🔜 ciasto z owocami i kruszonką
🔜 ciasto daktylowe
🔜 ciasteczka jaglane
🔜 czekoladowe muffiny
🔜 ciasto z owocami i kruszonką
Przy okazji tematu konsumpcji, a co za tym idzie działalnością gospodarczą - osoby posiadające własny biznes mogą stanąć przed niekoniecznie małym problemem typu kłopoty finansowe spowodowane niechcianym wydarzeniem losowym bądź źle ulokowanymi pieniędzmi. Osoby mające tego typu kłopoty mogą upatrywać ratunku w procedurze upadłości konsumenckiej. Upadłość konsumencka to inaczej mówiąc oddłużanie osoby prywatnej. W takim wypadku najlepiej zgłosić się do sprawdzonej i renomowanej kancelarii prawniczej, gdzie udzielona zostanie fachowa pomoc w każdej kwestii, nie tylko w kwestii upadłości konsumenckiej.
Bardzo dobrze, że o tym piszesz, sama miałam problem z moimi dziećmi by to zrozumiały. W dzisiejszych czasach trzeba ludzi uświadamiać, że cukier spożywany w dużych ilościach to trucizna. Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuń