Jak jest u Was z profilaktyką badań okresowych? Pamiętacie aby choć raz w roku robić sobie podstawowe badania krwi? Sprawdzać czy nie dzieje się żaden stan zapalny w organizmie? Nie wszyscy o tym myślą, a potem niestety wydajemy mnóstwo pieniędzy na prywatne wizyty lekarskie i leki – profilaktyka to podstawa! Zarówno jeżeli chodzi o badania lekarskie, ale i również suplementację. Pamiętajmy o tym aby systematycznie przyjmować kompleks witamin i minerałów oraz witaminę D – bardzo dużo osób ma niedobory, nie tylko w wieku starszym ale i średnim. Dbajmy o siebie bo zdrowie mamy tylko jedno. Oprócz systematycznych badań i przydatnej suplementacji oczywiście trzeba pamiętać o zdrowej i regularnej diecie - na moim blogu znajdziecie mnóstwo przepisów na szybkie i zdrowe dania obiadowe i nie tylko - polecam!

Dbajmy o siebie nie tylko jeżeli chodzi o zdrowie - czy wiecie o tym, że można skorzystać ze strony e sąd? Bez wychodzenia z domu załatwisz wszelkie sprawy takie jak nakaz zapłaty, egzekucja komornicza, windykację itp. Coś wygodnego i w dzisiejszych czasach baaardzo przydatnego.

 Skuteczna ochrona przed słońcem

Jak zabezpieczyć się podczas upalnego lata przed oparzeniami? Nie tylko stosowanie kremów z filtrem! Polecam aby suplementować witaminę D, mimo tego, że latem mamy większą możliwość ekspozycji na słońce, a pamiętajmy, że w taki sposób również uzupełniamy niedobory. Dlaczego witamina D jest taka ważna? Przy niedoborach jesteśmy narażeni na stany zapalne skóry (to też właśnie wpływa na to, że warto suplementować witaminę D cały rok), obniżenie odporności, złamania, przyspieszony proces starzenia się organizmu i wiele innych. Kremy/balsamy z filtrem trzeba również umiejętnie stosować. Nie smarować się na pełnym słońcu ale ok. 15 min przed ekspozycją na słońce, aby balsam odpowiednio się wchłonął i miał czas na odpowiednie działanie. A przy okazji, spędzając czas na plaży pamiętajmy również o okryciu głowy i systematycznym nawadnianiu się – najlepiej wodą z minerałami.

Nie tylko przed słońcem powinniśmy się chronić😉 Lato to czas wakacji i wyjazdów – a pamiętajcie, że okazja czyni złodzieja. Miejcie na uwadze również odpowiednie zabezpieczenie swojego domu – dobrą inwestycją okazać się mogą systemy 5Tech, mianowicie monitoring, system alarmowy, wideomofony z kamerą i wszystko co potrzebne dla Twojego domu i nie tylko.