Kiwi na odchudzanie i zaparcia
Kiwi na odchudzanie
Dlaczego warto jeść kiwi podczas odchudzania?
- zawiera dużo błonnika pokarmowego, co przeciwdziała również zaparciom i przyspiesza przemianę materii;
- jest bombą witaminową - charakteryzuje się dużą zawartością witaminy C, K i E, potasu, fosforu oraz wapnia, co ciekawe - jeżeli chodzi o witaminę C, zawiera jej więcej niż popularna cytryna;
- ze względu właśnie na dużą ilość potasu, obniża ciśnienie tętnicze krwi;
- liczne badania dowiodły, iż codzienne zjadanie kiwi, może wspomóc nasz system odpornościowy oraz przeciwdziałać rozwojowi nowotworów;
- indeks glikemiczny tego owocu wynosi 50, zatem cukrzycy również mogą spożywać kiwi np. na II śniadanie;
- kiwi zawiera wysoką dawkę luteiny, która wpływa pozytywnie na kondycję oczu - m.in. zapobiega rozwojowi zaćmy;
- jest owocem niskokalorycznym - 100g kiwi to zaledwie ok. 60 kcal.
Kiwi można dodawać do różnego rodzaju sałatek i koktajli. Polecam też połączenie jogurtu naturalnego z kiwi oraz z siemieniem lnianym - przepyszne, odżywcze i idealne na wyregulowanie wypróżnień!
Przepisy na oczyszczające koktajle z kiwi znajdziesz poniżej:
- koktajl oczyszczający z zieloną herbatą -> link
- koktajl oczyszczający ze szpinakiem -> link
Nie zapominajmy zatem o tym cennym owocu dodając je do II śniadania lub wypijając przepyszny witaminowy koktajl!
uwielbiam kiwi! Nie dlatego, że wiem, że to moja tajna broń gdy teściowa mi za skórę zajdzie (jest śmiertelnie uczulona :P), ale za jego smak i bardzo ciekawą konsystencję, a jak się okazuje teraz też za jego właściwości :)
OdpowiedzUsuńwow nie wiedziałąm że kiwi pomaga na zaparcia - muszę wypróbować ten sposób dotychczas z zaparciami walczyłam przyjmujac czopki eva/qu ktore działaja w ciagu 15min od aplikacji
OdpowiedzUsuńWszystko tylko nie czopki i nie lewatywa, na zaparcia są też wygodne i skuteczne środki doustne, np dicopeg jest niezawodny, a kiwi i truskawki też pomagają ale nie zawsze
Usuńteż mam uczulenie na kiwi. strasznie puchnę, dlatego na zaparcia pozostaje mi sok z kiszonej kapusty i eva/qu :)
OdpowiedzUsuńTak, niestety kiwi należy do owoców z grupy uczulających. To jest jedyny minus kiwi... Także osoby uczulone jak najbardziej nie powinny go spożywać.
UsuńSok z kapusty pomaga ale nie każdy jest w stanie go wypić, osobiście wolę dicopeg, nigdy nie przyszło mi do głowy żeby stosować czopki, to niezbyt przyjemna metoda na zaparcia :(
UsuńNa szczęście nie mam uczulenia na ten owoc i bardzo lubię go jeść :)
OdpowiedzUsuńPolecam :) A w połączeniu z truskawkami smakuje wyśmienicie !
UsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńW sumie jest to dla mnie nowość, że ten owoc działa bardzo dobrze na takie dolegliwości. Jednak gorzej jest jeżeli zaparcia dosięgną noworodka https://apteline.pl/artykuly/zaparcia-u-noworodka-i-niemowlaka-z-czego-wynikaja/ i wtedy maluch nie potrafi nam jeszcze o tym powiedzieć. Moim zdaniem warto jest zmienić po prostu sposób żywienia.
OdpowiedzUsuńHej podoba mi się ten blog jest bardzo ciekawy będę wpadał częściej :)
OdpowiedzUsuńPodoba mi się ten blog to naprawdę fajny blog :)
OdpowiedzUsuńВажно понимать, что неидентифицируемый вариант перевода денежных средств не дает стопроцентной защиты перевода. Доступный каталог анонимных систем оплат реально определить в магазине описание. Абсолютно не скрывают, что в глобальной сети имеется более чем достаточно порталов где можно зачисления денег без верификации. Каждый пользователь, переводя суммы на анонимный электронный адрес, не подтвердит правомерность собственных транзакций.
OdpowiedzUsuńИспользуйте https://hydra.tor.com/ и грузите нужное без проблем. В большинстве случаев угоняют инфу о банковских картах пользователя, или email от всяких банков. Сетевой доступ приносит шанс скачать немыслимое количество информации совершенно за так. По причине встроенной защиты заказчик сумеет без проблем качать необходимые базы в интернет сети.
OdpowiedzUsuńbyła taka ksiazka
OdpowiedzUsuń