Suplementacja witaminy K2
Zapewne każdy z Nas słyszał o witaminie K odpowiedzialnej za krzepliwość krwi, jednakże czy wiecie coś o jej drugiej formie czyli o związku wykazującym aktywność biologiczną witaminy K o nazwie menachinon - K2 ?
Za co jest odpowiedzialna i w czym pomaga witamina K2?
- odpowiedzialna jest za to, gdzie wapń jest umieszczany w naszym organizmie (gromadzenie wapnia w tętnicach jest niebezpieczne i może być skutkiem chorób sercowo-naczyniowych);
- zapobiega osadzaniu się wapnia w naczyniach krwionośnych;
- aktywuje białka wiążące wapń, które natomiast przyczyniają się do utrzymania zdrowych kości oraz zębów;
- witamina K2 jest polecana w leczeniu i zapobieganiu osteoporozy;
- wit. K2 MK-7 stosowana jest w profilaktyce miażdżycy i osteoporozie;
- liczne badania wykazały, że witamina K2 jest niezbędna kobietom po menopauzie do utrzymania prawidłowej gęstości i mineralizacji kości.
Przede wszystkim witamina K2 jest Nam potrzebna do utrzymania prawidłowego stanu kości i układu krążenia.
Witamina K2 może być produkowana w jelitach przy sprawnie funkcjonującym układzie trawiennym i odpowiedniej równowadze flory bakteryjnej w jelitach, niestety po terapii antybiotykowej lub innych problemach z układem trawiennym czy jelitowym może być ona nie produkowana.
Źródła witaminy K2 to przede wszystkich produkty fermentowane, natto, mniejsze ilości znajdują się również w jajach i maśle.
Jak widać nie ma wiele źródeł tej witaminy w pożywieniu dlatego też warto pomyśleć o dodatkowej suplementacji witaminy K2 i uzupełniać ją w codziennej diecie.
Muszę moją babcię przeszkolić w temacie witaminy K.:) super post!
OdpowiedzUsuńTradycyjnie zapraszam do siebie: fochzprzytupem.blogspot.com :)
Dziękuję! :) Pozdrawiam! :)
OdpowiedzUsuńNominowałam Cię do zabawy Liebster Blog Award. Zapraszam w odwiedziny po więcej informacji http://smakmojegodomu.blogspot.com/2015/07/nominacje-do-liebster-blog-award.html
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie :)
Nominowałam Cię do zabawy Liebster Blog Award. Zapraszam w odwiedziny po więcej informacji http://smakmojegodomu.blogspot.com/2015/07/nominacje-do-liebster-blog-award.html
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie :)
Super! Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńJa od kilku lat regularnie stosuję suplementację. Obecnie numerem jeden jest dla mnie magnez organiczny. Stosuję go raz dziennie według wytycznych napisanych na opakowaniu. Suplementacja organizmu w dzisiejszych czasach jest bardzo ważna. Dzięki wszelkiego rodzaju witaminom możemy cieszyć się doskonałym zdrowiem.
OdpowiedzUsuń