Zdrowe przekąski
Zdrowe przekąski
Po zjedzonych posiłkach, zazwyczaj w weekend kiedy mamy wolny czas
i spędzamy czas z rodziną lub przyjaciółmi, mamy ochotę na grzeszne przekąski...
Zaopatrz się w zdrowszą wersję i zamiast chipsów czy paluszków kup:
- ulubiony twardy ser
- oliwki
- orzechy włoskie
- gruszkę
Wersja nie jest bardzo nisko kaloryczna, jednakże jaka zdrowa!
Nie pożałujesz takiego połączenia smaków!
Oliwki -> wspomagają trawienie, są bogate w witaminy z grupy B, zawierają kwas olienowy, który chroni serce i zmniejsza ryzyko chorób krążenia;
Ser -> zawiera dużą porcję wapnia i białka, zawiera witaminy A i D oraz witaminy z grupy B;
Orzechy włoskie -> chronią układ krążenia, zmniejszają ryzyko chorób nowotworowych, są bogactwem witamin i minerałów, dodatkowo mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne - pomagają też w dolegliwościach związanych z żylakami;
Gruszki -> obniżają ciśnienie krwi, pobudzają trawienie, zwierają sporo błonnika i mało kalorii.
Wystarczająco przekonałam Was do takiego połączenia?
Połączenie smaku jest nie do opisania!
POLECAM!
Zjadłabym ten cały talerzyk ;) Ale jeśli oliwki to tylko czarne ;) Są najlepsze :)
OdpowiedzUsuńJa z kolei wolę zdecydowanie zielone :) Ale czarne też by pasowały do tego zestawu :)!
UsuńStaram się bardzo zdrowo odżywiać. Takie tez nawyki chcę wpoić moim członkom rodziny. Dzisiaj zamierzam upiec zdrowe ciasteczka owsiane na jutro do pracy. Będą idealne jako przekąska w pracy.
OdpowiedzUsuńUwielbiam przekąski a ich zdrowe odpowiedniki są dla mnie dobrym pomysłem.
OdpowiedzUsuń