Truskawkowo-waniliowy koktajl z płatkami owsianymi
Sezon na truskawki rozpoczęty! Zatem przedstawiam Wam przepis na pyszny, orzeźwiający koktajl - idealny na II śniadanie lub podwieczorek!
Potrzebne będą:
- 750ml kefiru;
- 250g truskawek;
- 2 jabłka;
- 4 łyżki płatków owsianych (najlepiej górskich);
- 2 łyżeczki cukru waniliowego lub 2 łyżeczki sproszkowanej wanilii;
- 6-8 kropel stewii lub 1/2 łyżki stewii w postaci pudru lub 3 łyżeczki cukru (w przypadku jak ktoś nie używa stewii).
Przygotowanie:
Po umyciu owoców, jabłka obieramy i kroimy w drobniejsze kawałki. Wszystkie produkty następnie łączymy i miksujemy! :)
Koktajl jest doskonałym uzupełnieniem dnia - tak jak wspominałam, warto go spożywać na II śniadanie - jest to nie tylko porcja białka ale również dzięki płatkom owsianym dostarczymy organizmowi witaminę B1 i B6 oraz błonnik, który wypełni Nasz żołądek i wspomoże perystaltykę jelit.
Pozdrawiam serdecznie i zachęcam zajrzeć do innych przepisów Mojego autorstwa! :)
mmmmmm pyszności <3
OdpowiedzUsuń