Oczyszczenie organizmu przed latem
Oczyszczenie organizmu przed latem
Przed nami piękny, wiosenny okres, za oknem ładna pogoda, ciepło, kolorowe kwiaty i zielone liście... Zrzucamy ciężkie i grube płaszcze i zakładamy cieniutkie ubrania... Czasem okazuje się, że nie wyglądamy w nich tak, jakbyśmy chcieli wyglądać... Jaki jest na to sposób? Wejście na redukcyjną dietę lub oczyszczenie naszego organizmu! Oczywiście o naszą dietę powinno się dbać przez cały, okrągły rok, jednakże nie zawsze jest to łatwe.
Kolejny tydzień poświęć tylko dla siebie. Oczyszczenie organizmu musi równać się z Twoją pogodą ducha. Powiedzmy, że zacznij oczyszczanie z początkiem tygodnia, kończąc na niedzieli.
1. PONIEDZIAŁEK
✔ Rano na śniadanie zamiast standardowego posiłku wypij oczyszczający koktajl ze szpinaku - przepis tutaj 🔜 KOKTAJL OCZYSZCZAJĄCY
✔ Między posiłkami wypijaj 2 szklanki wody z cytryną.
✔ Wieczorem idź na długi spacer lub pobiegać - ok. 45 minut.
✔ Tuż przed kąpielą i snem zrób sobie oczyszczającą maseczkę na twarz.
🔜 PRZEPIS NA MASECZKĘ OCZYSZCZAJĄCĄ: 2 łyżki kakao, 1 łyżka miodu, 1 łyżka soku z cytryny.
2. WTOREK
✔ Rano na śniadanie zamiast standardowego posiłku przygotuj sobie omlet z 2 jaj z pomidorem.
✔ Między posiłkami wypijaj 2 szklanki wody z cytryną.
✔ Na kolację przygotuj sobie sałatkę z ulubionych, surowych warzyw.
3. ŚRODA
✔ Rano na śniadanie zamiast standardowego posiłku zjedz 2 ulubione owoce.
✔ Między posiłkami wypijaj 2 szklanki wody z cytryną.
✔ Wieczorem wykonaj zestaw domowych ćwiczeń - znajdziesz je tutaj 🔜 ZESTAW DOMOWYCH ĆWICZEŃ
✔ Tuż przed kąpielą i snem zrób sobie oczyszczającą maseczkę na twarz.
✔ Jeżeli posiadasz wannę dziś Twoja kąpiel powinna być nieco dłuższa - dodaj do wody aromatyczne olejki, sól morską i ulubiony płyn do kąpieli.
4. CZWARTEK
✔ Na II śniadanie i podwieczorek przygotuj oczyszczający koktajl z zieloną herbatą - przepis tutaj 🔜 KOKTAJL OCZYSZCZAJĄCY
✔ Między posiłkami wypijaj 2 szklanki wody z cytryną.
5. PIĄTEK
✔ Rano przed śniadaniem zrób 30 minutowy jogging na świeżym powietrzu.
✔ Między posiłkami wypijaj 2 szklanki wody z cytryną.
✔ Na kolację przygotuj sałatkę z surowych warzyw.
6. SOBOTA
✔ Między posiłkami wypijaj 2 szklanki wody z cytryną.
✔ Wieczorem idź na długi spacer lub pobiegać - ok. 45 minut.
✔ Tuż przed kąpielą i snem zrób sobie oczyszczającą maseczkę na twarz.
7. NIEDZIELA
✔ Między posiłkami wypijaj 2 szklanki wody z cytryną.
✔ Na II śniadanie i podwieczorek zjedz ulubione 2 porcje owoców.
Po tego typu tygodniu oczyszczającym powinno być od razu lepsze samopoczucie, lepsza wydolność organizmu, powinno mieć się więcej energii i witalności.
Oczyszczenie organizmu, a co za tym idzie lepsze samopoczucie sprzyja również porządkom w domu!
Wiosna to czas nie tylko na oczyszczenie siebie, ale również zrobienie porządku w swoim najbliższym otoczeniu. Często po zrobieniu gruntownych porządków okazuje się, że mamy wiele niepotrzebnych rzeczy, które można oddać innym osobom, które tego potrzebują albo sprzedać za niewielkie pieniądze na wirtualnym serwisie - np. na okeno.pl . Na tego typu serwisach można dodawać nie tylko darmowe ogłoszenia związane ze sprzedażą, ale również można znaleźć wiele ciekawych ofert, które Nas zainteresują. Zrobienie porządków w domu/garażu/piwnicy/balkonie będzie sprzyjało również lepszemu samopoczuciu. Tak jak wspominałam wcześniej - lepsze zdrowie = lepsza pogoda ducha.
Wiosna to czas nie tylko na oczyszczenie siebie, ale również zrobienie porządku w swoim najbliższym otoczeniu. Często po zrobieniu gruntownych porządków okazuje się, że mamy wiele niepotrzebnych rzeczy, które można oddać innym osobom, które tego potrzebują albo sprzedać za niewielkie pieniądze na wirtualnym serwisie - np. na okeno.pl . Na tego typu serwisach można dodawać nie tylko darmowe ogłoszenia związane ze sprzedażą, ale również można znaleźć wiele ciekawych ofert, które Nas zainteresują. Zrobienie porządków w domu/garażu/piwnicy/balkonie będzie sprzyjało również lepszemu samopoczuciu. Tak jak wspominałam wcześniej - lepsze zdrowie = lepsza pogoda ducha.
Cenne informacje i porady. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńDziękuję! Ciesze się, że się podobają. Pozdrawiam!
UsuńRozpiska świetna
OdpowiedzUsuńKolejny super artykuł
OdpowiedzUsuńBardzo przydatne wskazówki można tutaj znaleźć, super wpis
OdpowiedzUsuń