Czy podczas urlopu można stosować dietę?
Czy podczas urlopu można stosować dietę?
Oczywiście, że tak! Wiele z Nas rozpoczyna dietę tuż przed urlopem...albo nie rozpoczyna, gdyż boi się, że nie dotrzyma ustalonych zasad podczas wyjazdu. Dlaczego?! Co z wypijaniem odpowiedniej ilości wody... ? - Jedyną przeszkodą jest to, że w "wirze" zwiedzania, docierania w różne miejsca nie możemy w każdej lokalizacji znaleźć toalety. :)
Na wycieczce / urlopie pamiętaj o:
✔ wypijaniu (w miarę możliwości) odpowiedniej ilości wody,
✔ regularnych posiłkach (pamiętając o zasadzie 2 mniejszych posiłków i 2 większych)
✔ nie jedzeniu na kolację węglowodanów (kaszy/ryżu/makaronu/ziemniaków/pieczywa)
✔ przy piciu alkoholu pamiętaj o wypijaniu podwójnej ilości wody (1 lampka wina = 2 szklanki wody - najlepiej z cytryną)
Jeżeli zachowasz te podstawowe zasady żywieniowe podczas swojego urlopu, na pewno będzie Ci lepiej utrzymać prawidłową masę ciała.
Jeżeli podczas urlopu nie ma się wykupionego wyżywienia to tym bardziej można samemu kontrolować co będzie się spożywało na dany posiłek. Kolejny dylemat - jeśli chcemy sobie pofolgować podczas wyjazdu 😆 - zawsze możemy wykorzystać tą możliwość ale w ramach danego posiłku np. podwieczorku, a nie traktować to jako kolejny posiłek.
Podczas urlopu pamiętajcie o ubezpieczeniu. Dodatkowo zawsze można ubiegać się o odszkodowanie - ważne jest to, aby mieć sprawdzoną i pewną firmę, która świadczy kompleksowe tego typu usługi. Wyjeżdżając na wakacje niestety nie zawsze o tym myślimy. Ludzie poszkodowani w zdarzeniach drogowych bardzo często nie potrafią poradzić sobie w powypadkowych realiach. Istotne w takich chwilach jest, żeby podjąć właściwą decyzję co do dalszych podejmowanych w danej sprawie kroków. Oczywiście oby to nie zdarzyło się podczas naszego upragnionego i wyczekiwanego urlopu.
0 komentarze:
Prześlij komentarz