Szybkie jogurtowe ciasto z chia

Szybkie jogurtowe ciasto z chia - przepis


Składniki:
- 2 i pół szklanki mąki pszennej;
- 2 jaja;
- 2 łyżki chia;
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia;
- 1 banan;
- 1/2 szklanki oleju;
- 2 szklanki kefiru/jogurtu naturalnego;
- 1/3 szklanki cukru/ksylitolu.



Sposób przygotowania:
- mąkę wymieszaj z proszkiem do pieczenia i nasionami chia, dodaj żółta oddzielone od białka;
- dodaj olej i kefir lub jogurt;
- białka w osobnej misce ubij z cukrem/ksylitolem, następnie dodaj do miski z mąką oraz innymi składnikami;
- całość wymieszaj i przelej do prostokątnej formy, banana pokrój w plasterki i włóż pojedynczo do ciasta w równej odległości;
- włóż do nagrzanego piekarnika do 170 stopni i piecz ok. 45minut., aż się zarumieni.

Po upieczeniu posyp gorzką czekoladą.

SMACZNEGO!


Share this:

JOIN CONVERSATION

4 komentarze:

  1. Przepis już zapisałam. Myślę, że niedługo na pewno zrobię to ciasto jogurtowe. Dzięki!
    Pozdrawiam, Asia z Rodzinka Biega :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super, bardzo się cieszę, że pomogłam! Polecam przepis i pozdrawiam!

      Usuń
  2. Ciacho wygląda świetnie. Szukam od wczoraj jakiegos przepisu na smaczne ciasto ( bo ile można jeść ciągle te galaretki z owocami). I już chyba wiem co przygotuje :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ciasto jest dość wilgotne i bardzo dobre w smaku, przede wszystkim szybko się przygotowuje, także idealny przepis dla oszczędnych czasowo :) Pozdrawiam serdecznie i polecam się na przyszłość :)

      Usuń