Archive for marca 2018

Home Archive for marca 2018

Motywacja na wiosnę!

Wiosna tuż tuż.... Gdy słoneczko pojawia się na horyzoncie, coraz częściej myślimy na rozpoczęciem diety, pozbyciu się kilka kilogramów gdy zrzucimy zimowe płaszcze czy też poprawieniu swojej kondycji i wydolności.

Warto zacząć myśleć już dziś o wdrożeniu zdrowych nawyków żywieniowych...ale nie na chwilę, tylko na zawsze! Wprowadzenie na stałe aktywności fizycznej nie tylko ma szereg pozytywnych dla naszego zdrowia skutków, ale wiąże się również z lepszym samopoczuciem i lepszym wyglądem. Jeżeli nie lubisz ćwiczyć na świeżym powietrzu lub nie możesz skorzystać z siłowni, zadbaj o regularne ćwiczenia w domu.

Przydatne i proste ćwiczenia, które wykonasz samemu w domowym zaciszu znajdziesz TUTAJ -> ĆWICZENIA DOMOWE.

Podstawą wszystkiego oczywiście jest zdrowa dieta. Zacznij zmieniać swoje nawyki żywieniowe na lepsze, jedz regularnie, pij minimum 1,5 litra wody i nie podjadaj owoców między posiłkami. Poniżej kilka przepisów na oczyszczające koktajle, które doskonale sprawdzą się jako propozycja na II śniadanie lub podwieczorek:

🍀 zielony koktajl ze szpinakiem

🍀 koktajl z pietruszką i kiwi

🍀 koktajl z melonem i ananasem

🍀 oczyszczający koktajl z zieloną herbatą

Jeżeli chcesz zadbać o wygląd swojego ciała polecam również masaże bańką chińską. Szereg plusów masowania się bańką przedstawiam w osobnym artykule, który znajdziesz tutaj -> MODELOWANIE CIAŁA MASAŻ BAŃKĄ CHIŃSKĄ

Czasami konkretny bodziec pobudza Nas do tego, aby zabrać się porządnie za swoje zdrowie i od razu mamy motywację do działania i wprowadzania zdrowego stylu życia. Niektórzy z Nas dbają o siebie przed ślubem, niektórzy przed ważnym wydarzeniem w życiu swoich dzieci, a niektórzy po prostu chcą zmienić swoje życie na lepsze!

A wy jakie macie sposoby na poprawę swojej motywacji na wiosnę?

Być może prowadzicie swojego bloga o tematyce motywacji lub ćwiczeń lub również diety? Jeżeli prowadzicie swojego bloga, zachęcam do bliższego przyjrzenia się tematowi pozycjonowania stron. Pozycjonowanie stron jest istotnym elementem podczas kampanii reklamowej lub, gdy po prostu chcemy pomóc się odnaleźć szerszemu gronie odbiorców w sieci. Pozycjonowanie to w pełni zintegrowane działanie, które ma na celu wyświetlać się w pierwszych wynikach wyszukiwania osobie, która szuka danego tematu w wspomnianej wyszukiwarce. Oczywiście warto wówczas zgłosić się do sprawdzonej firmy, która zajmuje się tymi kompleksowymi działaniami.

Mam nadzieję, że zmotywowałam Was do działania!

Subskrybuj: Posty ( Atom )

Świeżo wyciskany sok warzywno-owocowy

Odchudzona pasta jajeczna

Domowe hot-dogi

Kaszotto po meksykańsku

Ryż z warzywami w sosie jogurtowo-serowym

Kanapki z ogórka

Motywacja na wiosnę