Tłusty czwartek - jak spalić kalorie?
Tłusty czwartek to dzień, który nie może obejść się bez zjedzenia pączka!
Ile pączek może mieć kalorii? W zależności od wielkości może mieć od 250 do nawet 550 kalorii...uzależnione to jest m.in. od tego jaką ma polewę...jakie nadzienie i tak jak wspominałam jaką ma gramaturę.
Pączka najlepiej zjeść zamiast jednego, wyznaczonego posiłku - najlepiej zamiast II śniadania! Koniecznie nie zapomnij wypić po tak kalorycznym posiłku czerwonej lub zielonej herbaty, która intensywnie wspomoże trawienie.
Jeżeli masz ochotę zjeść większą ilość pączków😁 najlepiej wówczas zrezygnować z największego posiłku w ciągu dnia czyli z obiadu!
Po tak kalorycznym dniu, kolejny dzień przeznacz na oczyszczanie organizmu.
Na II śniadanie i podwieczorek zaserwuj sobie oczyszczający koktajl (przepis tutaj), a na obiad i kolację zjedz lekką zupę najlepiej lekkostrawną - polecam zupę krem z cukinii (przepis tutaj).
Pączka najlepiej zjeść zamiast jednego, wyznaczonego posiłku - najlepiej zamiast II śniadania! Koniecznie nie zapomnij wypić po tak kalorycznym posiłku czerwonej lub zielonej herbaty, która intensywnie wspomoże trawienie.
Jeżeli masz ochotę zjeść większą ilość pączków😁 najlepiej wówczas zrezygnować z największego posiłku w ciągu dnia czyli z obiadu!
Po tak kalorycznym dniu, kolejny dzień przeznacz na oczyszczanie organizmu.
Na II śniadanie i podwieczorek zaserwuj sobie oczyszczający koktajl (przepis tutaj), a na obiad i kolację zjedz lekką zupę najlepiej lekkostrawną - polecam zupę krem z cukinii (przepis tutaj).
Sposoby na spalenie kalorii po czwartkowym przejedzeniu:
- długi spacer - podczas 60 minutowego spaceru można spalić nawet 250 kalorii - udajmy się zatem na długi spacer jeszcze w ten sam dzień po podwieczorku z pączkami😏,
- squash - w ciągu godziny grania w squasha można spalić około 800 kalorii💪,
- siłownia - jeżeli masz aktywny karnet na siłownię, zrób sobie trening z ćwiczeniami aerobowymi, a od razu poczujesz się lepiej🙏.
Likwidujmy szkody po pączkowym przejedzeniu! 😀
Zawsze można wybrać wersję mniej kalorycznych pączków - na przykład pączki pieczone!
Jeżeli już mówimy o likwidowaniu szkód to dopóki nas nie dotyczy kwestia odszkodowania to o tym nie myślimy...jednakże mając na uwadze przede wszystkich wypadki i zdarzenia losowe, które w każdej chwili mogą się nam przytrafić warto mieć pod ręką sprawdzonego rzeczoznawcę czy prawnika. Pamiętajmy iż odpowiednia likwidacja szkód powinna obejmować gwarancję otrzymania najwyższego roszczenia odszkodowawczego, przy pomocy specjalistów.
Lubię takie artykuły.
OdpowiedzUsuń